Dette sundhedsforløb for virksomheder er en unik mulighed for at styrke jeres medarbejderes sundhed og energi samt reducere stress og sygedage.

Virksomhedsforløbet har gennem årene vist stor succes og har skabt bemærkelsesværdige resultater hos virksomheder som TopDanmark og Nordea. Tidligere deltagere har opnået øget livskvalitet, og sundhed er blevet en naturlig del af deres hverdag.

Forløbet indeholder: 4 individuelle konsulationer, 2 madlavningsworkshops i køkkenet og online, undervisning i ernæring og mindfuell eating.

Eksempler fra emner vi kommer omkring:

Styrk din energi og reducer stress
Fokus på søvn, ernæring og bevægelse for at skabe mere overskud i hverdagen.

Fra stillesiddende til aktiv
Skab balance mellem arbejdsdagen og en sund, aktiv livsstil med små, realistiske tiltag.

Stabilt blodsukker og mere fokus
Lær, hvordan mad og bevægelse kan hjælpe med at stabilisere blodsukkeret og øge koncentrationen.

Mad som brændstof for kroppen
Opnå en bedre forståelse for, hvordan ernæring kan øge produktivitet og velvære på arbejdspladsen.

Forebyg og håndtér stress
Redskaber og metoder til at genkende stress og handle effektivt med kost og livsstilsændringer.

Søvn
Forståelse for hvordan søvn påvirker dit helbred og hvordan du kan optimerer din søvn og en bedre søvnkvalitet.

Sundere vaner i hverdagen
Et forløb, der hjælper medarbejdere med at opbygge små, holdbare sundhedsrutiner over tid.