Mine oplæg tager udgangspunkt i de største ernæringsmæssige udfordringer i dag og tilpasses jeres virksomheds behov. Det kan både være i virksomheden eller online.

Temaer:

Ultraforarbejdede fødevarer – Hvordan de påvirker kroppen og energiniveauet, samt hvordan man vælger bedre alternativer.

Overgangsalder og ernæring – Madens rolle i hormonel balance, energiniveau og velvære.

Vægttab med varige resultater – Hvordan man opnår et sundt vægttab uden restriktioner og crash-kure.

Energi og mental skarphed – Optimering af kostvaner for øget fokus, stabil energi og mindre træthed.

Søvn og ernæring – Hvordan specifikke fødevarer påvirker søvnkvalitet og restitution.

Stress og kost – Ernæringens rolle i at reducere stress, stabilisere blodsukkeret og fremme mental balance.

Protein - Hvordan kan du optimere din træning, øge muskelmasse, muskelstyrke og få mere energi og velvære.

Praktisk Viden, Der Gør en Forskel

Medarbejderne vil ikke blot få viden, men også konkrete redskaber, de kan tage med sig og anvende i deres dagligdag. Formålet er at skabe en forståelse for, hvordan mad kan fungere som et værktøj til bedre trivsel – både på og uden for arbejdspladsen.

Det er også muligt at tilkøbe en madlavningsworkshop efterfølgende, hvor vi konkret går i køkkenet sammen og får en masse praktisk viden og værktøjer.

Kontakt mig for at høre mere om, hvordan vi kan tilpasse et oplæg til jeres medarbejdere.